22–24 сентября 2026 · Автобус из Екатеринбурга · 54 места
Забронировать место ПрограммаЭто не экскурсия. Не ретрит для посвящённых с браслетами и благовониями. И не автобусный тур с гидом, который бубнит в микрофон про бронзовый век.
Это поездка для тех, кто хочет побыть в месте, где земля чувствуется иначе. Встать на гору, закрыть глаза, подышать. Посидеть у костра в степи, где нет фонарей и шума. Провести два дня в тишине — настоящей, без фоновых уведомлений.
Осень на Аркаиме — это золотая степь, пустые горы, другой воздух. Летом там толпы и палаточные городки. Осенью — тихо. Равноденствие — точка баланса года, когда день равен ночи. Древние знали про эту точку. Тело знает и сейчас.
Будут практики — для желающих. Дыхание, работа с телом, костёр, тишина. Ничего обязательного. Можно просто гулять по степи и смотреть на горизонт.
Степь, горы, костры, рассветы
Два дня на земле, которая работает иначе
Живой разговор, не лекция. История, археология, геофизика. Мини-практика «Настройка внимания» — пять минут с закрытыми глазами.
Молчаливый выход на гору. Встать, постоять десять минут. Почувствовать землю ступнями, ветер, температуру. Не медитация — просто остановка.
Круг. Четыре стихии. Семь дыхательных циклов лицом к каждой. Повернись к той, которая тебе сейчас нужна больше всего.
Круг у огня. За что благодарен лету — одно предложение. Бумажка с тем, что хочешь оставить — в огонь. Молча. Потом — гудение всей группой.
Управляемая визуализация. Один вопрос: «Что мне нужно знать?» Не спиритизм — работа с внутренними образами через лёгкий транс.
Гора Здоровья. Box breathing — вдох на четыре, задержка, выдох, задержка. Семь циклов лицом к восходу.
Работа в парах. Партнёр кладёт руки на плечи и просто держит три минуты. Ты формулируешь запрос и слушаешь, где в теле отзовётся.
Шаманкин ручей — умыться, набрать воды. Спирали и лабиринт — медленно, молча. В лабиринте нет тупиков. Заметь, когда захочется ускориться — замедлись.
Одно слово — с чем уезжаешь.
В автобусе — отдых. «Что я везу домой» — намерение на осень на бумажке, в карман. Никому не показывать.
Древние практики и современная наука — один инструмент, разный язык
Box breathing (4-4-4-4) — стандарт саморегуляции в ВМС США. Меняет биохимию крови. Шаман у костра делал то же самое 4000 лет назад.
Grounding по Питеру Левину. Используется при ПТСР. Контакт с опорой включает парасимпатику. Мы говорим: «Дай земле войти через ступни».
Holding по Винникотту. Руки на плечах, три минуты молчания. Тело переключается из режима «бежать» в режим «быть».
Closure ritual из гештальт-терапии. Написать — бросить в огонь. Огню не нужны объяснения.
Гудение — вагусная стимуляция. Полифагальная теория Порджеса. Снижение тревожности за 5 минут.
Юнгианская активная имагинация. Guided imagery — стандарт глубинной психологии. Работа с образами через лёгкий транс.
Камень, подготовка и подарок духам — по дате рождения
Камень положите на землю во время практики. Подарок оставьте у подножия горы.
Трансфер, проживание, питание, программа — всё включено
Древнее городище на Южном Урале, обнаруженное в 1987 году. Возраст — около 4000 лет. Расположено в жерле потухшего вулкана. Геомагнитная аномальная зона.
Нет. Мы используем методы из доказательной психотерапии: дыхание, работу с телом, медитацию. Облекаем в мифологический язык — потому что он ближе людям. Суть та же.
Нет. Программа для людей без любого предварительного опыта.
Да. Всё по желанию. Можно гулять по степи, ходить по горам, сидеть у костра.
Входит в стоимость. Горячее питание.
Автобус из Екатеринбурга. Точное время и место сбора — за неделю до выезда.
Сотовая связь с перебоями. Это часть опыта — два дня без постоянного телефона.
Точка, когда день равен ночи. Момент баланса. На Аркаиме в этот день проводили ритуалы задолго до нас.
АРТ-СВЕЧИ — творческая мастерская и пространство практик. Трансформационные игры, женские круги, мастер-классы.
Организатор свяжется в течение суток
Организатор свяжется в течение суток.